Обратный звонок

Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, уточним возраст и цель, предложим подходящее направление и запишем на бесплатное занятие.

Расписание

Тренеры

Стоимость

Контакты

Записаться на пробное занятие

Воздушная гимнастика для детей и взрослых в Москве

Главная

•

Воздушная гимнастика

Хореография может стать самостоятельным любимым занятием, красивой и содержательной альтернативой обычной физической активности или дополнением к акробатике.

Записаться на пробное занятие

Кому подходят занятия

Не только для профессиональных спортсменов

В «ПроЦирке» можно начать с базовых упражнений или продолжить подготовку, если опыт уже есть. Задача не в том, чтобы одинаково быстро привести всех к сложным трюкам, а в том, чтобы выстроить безопасную и понятную траекторию развития.

Дети 4–7 лет

Знакомимся с основами через доступные упражнения: учимся группироваться, держать равновесие, координировать движения и уверенно работать на мягком покрытии. Сложность увеличивается постепенно, без гонки за элементами.

Дети и подростки 8–16 лет

Развиваем акробатическую базу, силу, гибкость и технику. Можно заниматься как увлечением, дополнять воздушную гимнастику и хореографию или при желании готовиться к выступлениям и фестивалям.

Взрослые 16+

Динамичная альтернатива однообразному фитнесу: полноценная нагрузка, новые навыки и удовольствие от заметного прогресса. Начать можно во взрослом возрасте и без акробатического опыта.

Тем, у кого есть конкретная цель

Индивидуальный формат подходит для работы над отдельным элементом, возвращения после перерыва, подготовки номера, вступительных испытаний или дополнения основной тренировочной программы.

Оставить заявку

Оставьте заявку — администратор уточнит возраст и опыт, а тренер поможет определить подходящий стартовый уровень.

Не уверены, какая группа подойдёт?

Программа занятия

От уверенной базы — к элементам и связкам

Содержание тренировки меняется в зависимости от возраста и уровня подготовки. Новые элементы появляются только после подводящих упражнений и тогда, когда ученик готов физически и технически.

Ритмика и музыкальность

Учимся слышать темп и акценты, двигаться в характере музыки и согласовывать движение.

Партерная гимнастика

Выполняем упражнения на полу для осознанной работы корпуса, стоп, ног, спины и подвижности.

Основы классического танца

Осваиваем положения рук и ног, выворотность в доступном объёме, линии и базовые движения.

Работа у станка и на середине

Закрепляем технику, баланс, устойчивость и точность исполнения.

Современная хореография

Разучиваем комбинации, переходы, работу с пространством и разные качества движения.

Артистизм и постановка

Учимся передавать образ, уверенно держаться перед зрителем и собирать отдельные движения в номер.

Нагрузка подбирается по уровню ученика. Не нужно заранее уметь садиться на шпагат, подтягиваться или выполнять акробатические элементы — этому мы учим на занятиях.

От разминки —
к новым элементам

Как проходит занятие

Связки и артистизм

Соединяем элементы, работаем над линиями, музыкальностью и подачей. По мере готовности создаём сценический номер.

Подготовка тела

Начинаем с разминки и общей физической подготовки, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке.

Базовая техника

Повторяем фундаментальные движения и подводящие упражнения. Тренер объясняет механику и корректирует исполнение.

III

Работа над элементами

Осваиваем новые элементы от простого к сложному, используем маты и страховку там, где она необходима.

Тренеры, которые умеют вдохновлять

Тренерский штаб

Гордеева Анна Романовна

Основатель центра

Записаться

Подробнее

Главный тренер

Выпускница ГУЦЭИ, Лауреат Всероссийских и международных цирковых фестивалей. Режиссер-постановщик полетов в шоу Алины Загитовой. Артистка цирковых программ.

Шемит Анастасия Николаевна

Педагог по воздушной гимнастике и акробатике

Записаться

Подробнее

Окончила ГУЦЭИ с отличием по специализация «Гимнастика»., артистка международного уровня (ОАЭ, Катар, Ливан, Польша, Латвия, Литва, Казахстан, «Славянский базар в Витебске»).

Чередниченко Елена Сергеевна

Педагог по воздушной гимнастике

Записаться

Подробнее

Тренер-постановщик программ победителей и призеров различных фестивалей и соревнований: турнир России по пилону и воздушной гимнастике, Catwalk Dance Festival, Кубок любителей и др.

Петровская Наталья Валерьевна

Тренер по хореографии

Записаться

Подробнее

Выпускница МГУКИ, с 2000 по 2020 год работала в шоу-балете, преподаёт с 2015 года. Помогает ученикам развивать пластику, музыкальность и сценическую выразительность.

Тренировки, на которые хочется возвращаться

Преимущества

Профессиональная команда

Занятия ведут действующие специалисты с профильным образованием, сценическим и педагогическим опытом.

Индивидуальное внимание

Тренер учитывает возраст, подготовку
и особенности ученика даже на групповых занятиях.

Безопасное обучение

Профессиональные крепления, маты, страховочная лонжа и последовательное освоение элементов.

Комплексное развитие

Сила, гибкость, координация, баланс, музыкальность, артистизм и уверенность в себе.

Сцена и сообщество

Концерты, фестивали, сборы и поддерживающая атмосфера, в которой ученики становятся командой.

Интерес вместо рутины

Тренировки соединяют физическую нагрузку, красоту движения, новые навыки и заметный личный прогресс.

Смотреть расписание

Удобное расписание для каждого ученика.
Следите за занятиями и не пропускайте важное.

Расписание занятий

Прайс-лист

Стоимость
занятий в ПроЦирк

Первое пробное занятие — бесплатно. После тренировки мы подскажем, какой формат и абонемент подойдет вам лучше.

Групповые занятия

Индивидуальные занятия

12 занятий
(группа)

14 500 руб.

8 занятий
(группа)

9 500 руб.

Разовое занятие
(группа)

1 500 руб.

Записаться

12 занятий
(индивидуально)

35 000 руб.

8 занятий
(индивидуально)

23 000 руб.

Разовое занятие
(индивидуально)

3 000 руб.

Записаться

Тренируемся, создаём номера, выступаем

Галерея

Занятия в «ПроЦирке» – это не только работа в зале. Ученики готовят собственные номера, выступают на отчётных концертах и фестивалях, получают сценический опыт и учатся справляться с волнением.

С какого возраста можно заниматься хореографией?

В «ПроЦирк» занятия рассчитаны на детей от 4 до 16 лет. Для младших больше ритмики, игровых и базовых координационных заданий; для старших постепенно увеличиваются техническая и постановочная части.

Можно ли прийти без танцевальной подготовки?

Да. В группах есть начинающие, а упражнения подбираются по возрасту и уровню. При записи достаточно указать, занимался ли ребёнок раньше; подходящую группу поможет выбрать педагог.

Что входит в занятия?

В зависимости от возраста и уровня программа включает ритмику, партерную гимнастику, основы классического танца, работу у станка и на середине, современную хореографию, музыкальность, артистизм и сценическое движение.

Нужна ли хорошая растяжка для начала?

Нет. Гибкость и подвижность развиваются во время регулярных занятий в доступном ребёнку объёме. Начинать со шпагата или другой специальной подготовки не требуется.

Чем отличаются занятия младших и старших групп?

У младших больше работы с ритмом, координацией, образами и простыми движениями. У старших возрастает внимание к технике, комбинациям, пространству, музыкальной выразительности и сценическим задачам.

Подходит ли хореография мальчикам?

Да, хореография развивает координацию, чувство ритма, технику и выразительность независимо от пола. Наличие места в подходящей возрастной группе лучше уточнить у администратора.

Поможет ли хореография в акробатике и воздушной гимнастике?

Да, направления хорошо дополняют друг друга. Хореография помогает работать с линиями, музыкой, переходами, образом и подачей, а акробатика и воздушная гимнастика дают свою техническую и физическую базу.

Что надеть на первое занятие?

Подойдёт удобная прилегающая спортивная одежда, собранные волосы и отсутствие украшений. Обувь лучше уточнить при записи; покупать специальную форму заранее не нужно.

Можно ли заниматься индивидуально или поставить номер?

Да, индивидуальный формат подходит для персональной технической работы, подготовки к просмотру и постановки или доработки хореографической части номера. Сроки и план зависят от исходного уровня и задачи.

Обязательно ли участвовать в выступлениях и фестивалях?

Нет. Можно заниматься только для себя. Постановка номера, фестивали и профессиональная подготовка — дополнительные возможности для тех, кому они интересны.

Отвечаем на частые вопросы

Вопросы и ответы

Запишитесь на пробное занятие

Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, предложим подходящее направление и запишем на пробное занятие