Обратный звонок
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, уточним возраст и цель, предложим подходящее направление и запишем на бесплатное занятие.
Кому подходят занятия
Не только для профессиональных спортсменов
В «ПроЦирке» можно начать с базовых упражнений или продолжить подготовку, если опыт уже есть. Задача не в том, чтобы одинаково быстро привести всех к сложным трюкам, а в том, чтобы выстроить безопасную и понятную траекторию развития.
Дети 4–7 лет
Знакомимся с основами через доступные упражнения: учимся группироваться, держать равновесие, координировать движения и уверенно работать на мягком покрытии. Сложность увеличивается постепенно, без гонки за элементами.
Дети и подростки 8–16 лет
Развиваем акробатическую базу, силу, гибкость и технику. Можно заниматься как увлечением, дополнять воздушную гимнастику и хореографию или при желании готовиться к выступлениям и фестивалям.
Взрослые 16+
Динамичная альтернатива однообразному фитнесу: полноценная нагрузка, новые навыки и удовольствие от заметного прогресса. Начать можно во взрослом возрасте и без акробатического опыта.
Тем, у кого есть конкретная цель
Индивидуальный формат подходит для работы над отдельным элементом, возвращения после перерыва, подготовки номера, вступительных испытаний или дополнения основной тренировочной программы.
Кому подходят занятия
От уверенной базы — к элементам и связкам
Содержание тренировки меняется в зависимости от возраста и уровня подготовки. Новые элементы появляются только после подводящих упражнений и тогда, когда ученик готов физически и технически.
Ритмика и музыкальность
Учимся слышать темп и акценты, двигаться в характере музыки и согласовывать движение.
Партерная гимнастика
Выполняем упражнения на полу для осознанной работы корпуса, стоп, ног, спины и подвижности.
Основы классического танца
Осваиваем положения рук и ног, выворотность в доступном объёме, линии и базовые движения.
Работа у станка и на середине
Закрепляем технику, баланс, устойчивость и точность исполнения.
Современная хореография
Разучиваем комбинации, переходы, работу с пространством и разные качества движения.
Артистизм и постановка
Учимся передавать образ, уверенно держаться перед зрителем и собирать отдельные движения в номер.
Нагрузка подбирается по уровню ученика. Не нужно заранее уметь садиться на шпагат, подтягиваться или выполнять акробатические элементы — этому мы учим на занятиях.
От разминки —
к новым элементам
к новым элементам
Как проходит занятие
IV
Связки и артистизм
Соединяем элементы, работаем над линиями, музыкальностью и подачей. По мере готовности создаём сценический номер.
I
Подготовка тела
Начинаем с разминки и общей физической подготовки, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке.
II
Базовая техника
Повторяем фундаментальные движения и подводящие упражнения. Тренер объясняет механику и корректирует исполнение.
III
Работа над элементами
Осваиваем новые элементы от простого к сложному, используем маты и страховку там, где она необходима.
Тренеры, которые умеют вдохновлять
Тренерский штаб
Тренировки, на которые хочется возвращаться
Преимущества
Профессиональная команда
Занятия ведут действующие специалисты с профильным образованием, сценическим и педагогическим опытом.
Комплексное развитие
Сила, гибкость, координация, баланс, музыкальность, артистизм и уверенность в себе.
Индивидуальное внимание
Тренер учитывает возраст, подготовку
и особенности ученика даже на групповых занятиях.
и особенности ученика даже на групповых занятиях.
Сцена и сообщество
Концерты, фестивали, сборы и поддерживающая атмосфера, в которой ученики становятся командой.
Безопасное обучение
Профессиональные крепления, маты, страховочная лонжа и последовательное освоение элементов.
Интерес вместо рутины
Тренировки соединяют физическую нагрузку, красоту движения, новые навыки и заметный личный прогресс.
Кому подходят занятия
Стоимость
занятий в ПроЦирк
занятий в ПроЦирк
Первое пробное занятие — бесплатно. После тренировки мы подскажем, какой формат и абонемент подойдет вам лучше.
Тренируемся, создаём номера, выступаем
Галерея
Занятия в «ПроЦирке» – это не только работа в зале. Ученики готовят собственные номера, выступают на отчётных концертах и фестивалях, получают сценический опыт и учатся справляться с волнением.
С какого возраста можно заниматься хореографией?
В «ПроЦирк» занятия рассчитаны на детей от 4 до 16 лет. Для младших больше ритмики, игровых и базовых координационных заданий; для старших постепенно увеличиваются техническая и постановочная части.
Можно ли прийти без танцевальной подготовки?
Да. В группах есть начинающие, а упражнения подбираются по возрасту и уровню. При записи достаточно указать, занимался ли ребёнок раньше; подходящую группу поможет выбрать педагог.
Что входит в занятия?
В зависимости от возраста и уровня программа включает ритмику, партерную гимнастику, основы классического танца, работу у станка и на середине, современную хореографию, музыкальность, артистизм и сценическое движение.
Нужна ли хорошая растяжка для начала?
Нет. Гибкость и подвижность развиваются во время регулярных занятий в доступном ребёнку объёме. Начинать со шпагата или другой специальной подготовки не требуется.
Чем отличаются занятия младших и старших групп?
У младших больше работы с ритмом, координацией, образами и простыми движениями. У старших возрастает внимание к технике, комбинациям, пространству, музыкальной выразительности и сценическим задачам.
Подходит ли хореография мальчикам?
Да, хореография развивает координацию, чувство ритма, технику и выразительность независимо от пола. Наличие места в подходящей возрастной группе лучше уточнить у администратора.
Поможет ли хореография в акробатике и воздушной гимнастике?
Да, направления хорошо дополняют друг друга. Хореография помогает работать с линиями, музыкой, переходами, образом и подачей, а акробатика и воздушная гимнастика дают свою техническую и физическую базу.
Что надеть на первое занятие?
Подойдёт удобная прилегающая спортивная одежда, собранные волосы и отсутствие украшений. Обувь лучше уточнить при записи; покупать специальную форму заранее не нужно.
Можно ли заниматься индивидуально или поставить номер?
Да, индивидуальный формат подходит для персональной технической работы, подготовки к просмотру и постановки или доработки хореографической части номера. Сроки и план зависят от исходного уровня и задачи.
Обязательно ли участвовать в выступлениях и фестивалях?
Нет. Можно заниматься только для себя. Постановка номера, фестивали и профессиональная подготовка — дополнительные возможности для тех, кому они интересны.
Отвечаем на частые вопросы
Вопросы и ответы
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, предложим подходящее направление и запишем на пробное занятие
